常見問題

我主要陪伴三類困擾：心理創傷（童年經驗、關係中的傷害、重大事件後的壓力反應）、非物質成癮（賭博、網路、遊戲、購物等停不下來的行為），以及親密關係與伴侶之間的困難。其他情緒困擾也歡迎先來問問。可以個別來、伴侶一起來，或全家一起來。

可以。諮商不是只給「很嚴重」的人，很多人是在覺得卡住、疲憊、反覆遇到同樣的困擾時來的。如果不確定，也可以先來信問問看。

精神科醫生可以做醫療診斷並開藥；臨床心理學家主要透過會談與心理治療方法，陪您理解並改變困擾。兩者常常可以一起合作。如果您的狀況需要藥物或醫療評估，我會和您討論轉介。

不需要特別準備。如果您願意，可以先想想最近最困擾您的是什麼，以及您希望生活有什麼不同。說不清楚也沒關係，我們會一起慢慢整理。

可以。來信或用預約表單建立電郵草稿，選擇用電郵或電話回覆，我會親自回覆，您可以先問清楚再決定。初次聯絡不代表已經開始治療關係，時間雙方確認後預約才算完成。

若有立即危險，請撥打 999 或前往最近的急診室。在澳門，社會工作局輔導熱線 2826 1126 和明愛生命熱線 2852 5222 都是 24 小時服務。台灣可撥安心專線 1925，香港可撥撒瑪利亞防止自殺會 2389 2222。更多專線在自助資源頁。我的諮商採預約制，無法處理緊急狀況。

一開始常見是每週或隔週一次，之後會依您的狀況和需要一起調整。每次會談的時間，歡迎來信 clinicmind.inquire@gmail.com，或在 Instagram／Threads 私訊 @clinicmind 查詢。

每個人不一樣。有些人幾次會談就找到方向，有些經驗需要比較長的時間。我們會定期一起回顧進展，由您決定要繼續、調整或暫停。

是的，所有會談都以線上視訊進行。能否提供服務，需先按您會談時實際身處的地區、當地適用規範、服務需要及緊急支援安排確認；如目前不適合由我提供服務，我會與您討論其他求助方向。請選一個不會被打擾、可以安心說話的地方，並確認網路穩定。安排方式歡迎來信 clinicmind.inquire@gmail.com，或在 Instagram／Threads 私訊 @clinicmind 查詢。更多說明見線上諮商怎麼進行。

目前只提供線上視訊會談。您可以在家裡，或任何安靜、不會被打擾、可以安心說話的地方進行。

粵語、國語、英語都可以。

費用會因個別、伴侶或家庭會談而不同，歡迎來信 clinicmind.inquire@gmail.com，或在 Instagram／Threads 私訊 @clinicmind 查詢。

請盡早告訴我。詳細安排歡迎來信 clinicmind.inquire@gmail.com，或在 Instagram／Threads 私訊 @clinicmind 查詢。

能不能使用保險、需要哪一種收據，會因您的保單而不同，歡迎來信 clinicmind.inquire@gmail.com，或在 Instagram／Threads 私訊 @clinicmind 查詢。

會談內容會被保密，不會在未經您同意下告訴家人、伴侶、僱主或其他機構。少數例外是有人面臨嚴重傷害的即時危險，或法律要求提供資料時。第一次會談時我會詳細說明。

除非您自己告訴他們，或您同意我聯絡他們，否則不會。成年人的諮商由您本人決定。

不會。自我評量只在您的瀏覽器裡計算，不會傳送或儲存。

不會追蹤到您個人。網站使用 Cloudflare Web Analytics 統計匿名的瀏覽次數，例如哪篇文章比較多人讀、讀者大約來自哪個地區。它不使用 cookie，不記錄可以辨識您的資料，也不會跨網站追蹤。這些數字只用來決定之後寫什麼。

只有您填寫的電子郵件地址，用途只有寄送每月的電子報。名單委託電子報服務 Buttondown 保管及寄送，伺服器位於澳門以外的地方；除此之外，不會提供或出售給其他人。每封信末都有退訂連結，您也可以來信 clinicmind.inquire@gmail.com 要求查閱、更正或刪除您的資料（依第 8/2005 號法律《個人資料保護法》）。

您可以先一個人來。一個人的改變也會影響關係裡的互動。之後如果對方願意，再一起來也可以。想了解伴侶諮商怎麼進行，可以看情緒取向治療的介紹。

不會。我關注的是兩個人之間的互動循環，而不是誰對誰錯，會同時照顧兩個人的感受與需要。

如果關係中有身體暴力、威脅或讓人害怕的控制，安全要放在第一位，這時通常不適合直接進行伴侶諮商，會先安排個別會談。若您現在有危險，請撥打頁尾的緊急電話。